「やらなければならない」ことをストレス少なく取り組むために。 ― 2019/9/16（月）今日の星読み雑感

おはようございます、星読み師まっきーです。
2019/9/16（月）の星読み雑感をお届けします。

※「今日の星読み雑感」について
※海外在住の方へ。－「今日の星読み雑感」活用法

１．9/16（月）のホロスコープと月情報

• 今日の月：おひつじ座
• 今日の月のこよみ：満月から2日目
• 月のボイドタイム：なし
  ※月のボイドタイムとは？

※東京お昼12時、プラシーダスハウスで算出。

２．今日の星の動きメモ

※＠時間について。
角度を書いている場合は、天体が正確なアスペクトを取るタイミング、
天体のサイン移動は、次のサインに移る時間を書いています。

＠11:28
月と土星が90度
＠16:28
月と木星が120度
＠9/17（火）1:01
月と冥王星が90度
→このあと9/17（火）19:30まで月ボイド入り

・今日も昨日に引き続き、
人からの目線や評価が気になりそうな
星の配置になっています。

今日の場合は、
月に対して土星と冥王星が
重々しい形で関わるため、
自己否定意識にスイッチが
入りやすいかもしれません。

また、
ちょっとした出来事や
誰かの一言をきっかけに
自信を失くしてしまうことも。

・昨日の星の動きメモで
人があなたをどう見るか、や、
人があなたに下す評価、は、
もちろん、
あなたにまつわることですが、
あなたの“すべて”を表しているわけではありません。
とお伝えしましたが、

これは自分に対しても同じことが言えます。

こういうところがダメだ。
こんなことができない。
と、自分のことを否定したとしても、
どうかあなたの”すべて”を否定しないでください。

ダメなところ。
できないこと。

それはあなたという存在の
ほんの一部でしかありません。

・一部がダメなら、全部ダメ。

このような極端な“白黒思考”は、
自分の首を絞めて、自分を生き辛くさせるだけです。

もし生き辛さをなくしたいと思われているのであれば、
この“白黒思考”をゆるめて、
「一部がダメ、でも、全部がダメなわけじゃない」と
考えるようにしてみてくださいね。

生き辛さは、
何かを大きく変えなくても、
モノの考え方や捉え方を少し変えてみるだけで
解消することができますから。
（経験者談・笑）

３．今日のぽつり。
― 「やらなければならない」ことをストレス少なく取り組むために。

・9月前半は、
おとめ座に星が集まり、
（水星、金星、太陽、火星の4天体）
かなりキチキチとした雰囲気になっていたので、
もしかすると
肩に力が入った状態で過ごされていた方も
いらっしゃるかもしれません。

さて、ご自身の心の声に耳を傾けてみてください。

「疲れたな・・・」
「もう頑張りたくないよ」と
言っていたりはしませんか？

もしそうだとしたら、
ちょっと頑張るのはお休みしましょう。

緊急事案でなければ
「これもやらなければ」と
自分のことを追い立てることも休みましょう。

星云々の話ではなく、
夏の疲れが出ている方もいらっしゃるでしょうか。

そういう方も
どうぞご無理のないように。

・「～をやらなければ」と思うことは
私たちの心に必要以上のストレスを与えます。

だから、
何かに取り組むときは、
「やらなければ」ではなくて
シンプルに「やる！」とだけ思うようにする。

そうすると、
ストレスを軽減することができます。

・とはいえ、
社会の中で生きていると
立場上、
「やらなければ」ならないことってありますよね。

勤務先から与えられた仕事。
親として、子どもとして、の
家族における役割分担。
親戚づきあいやご近所づきあいで
避けては通れないこと、などなど。

でも、
だからといって
「やらなければ」と思って取り組むと
心にものすごくストレスを生むのです。

なぜなら
「やらなければ」と言っているとき、
私たちの心には
「やらなくていいのならやりたくない」という気持ちが
同時に出てくるから、です。

（やりたくない、と思ってなくても、
「やらなければ」という言葉を使うと
心がそう反応しちゃいます。
最初はやりたいことだったのに、
どんどんやりたくなくなってきた、というときは、
無意識のうちにやりたいことを
「やらなければ」ならないことにすり替えている可能性があります）

・「やらなくていいのならやりたくない」けど、
「やらなければならないから、やる」という行動は、
アクセルを踏みながら、
同時にブレーキを踏んでいるような行為。

だから、
前に進もうとすると
かなりアクセルを踏んで、
思いっきり力を出さなくちゃいけない。

ただフツーに取り組むよりも
かなり力が必要になる。

なので、
すっごく疲れるのです。

・「やらなければ」ならないことの中には、
事実「やりたくない」こともあるでしょう。

できるなら、
「やりたくない」ことは
将来的に少しずつ減らしていけるとベストです。

だけど、
そう簡単にはいかないこともあると思うんです。

なので、
そういうときは、
単純に「よし、やろう」とだけ思う。

いえ。
それさえも思わなくてもいいかもしれない。

少なくとも
やらなきゃいけないーとか、
頑張らなくちゃーとか、思わない。

心に起伏を作らずに
気負わずに、
するすると進めていく。

これが「やりたくないこと」を
ストレス少なく取り組むためのポイントです。

・やっていることは同じでも、
どういう思いを抱えて取り組むかで、
ストレス度がかなり変わってきます。

これが上に書いた
生き辛さは、
何かを大きく変えなくても、
モノの考え方や捉え方を少し変えてみるだけで
解消することができる　というもののひとつです。

・やりたくないことを
ご機嫌に楽しくやる、なんてことは、
なかなか難しいと思います。

でも、やりたくないことを
淡々と無心でやる、ということなら、
まだ比較的取り組みやすいのではないでしょうか。

もしよかったら、試してみてくださいね！

（実はこれ、以前セッションで
クライアントさんにオススメして
好評だったアプローチなんですよねー。
なので、ブログでもシェアしてみました！
・・・でも、もしかしたら前にも書いたことあったかな。
もしそうだったら、復習ってことで！！苦笑）

＊＊＊

それでは、今日も1日、目の前の時間を楽しんで！

★ランキングに参加しています。
最後に２つのバナーのポチッとクリックして応援していただけると、
とっても励みになります！よろしくお願いします 😀

★星の話をするかもしれないし、心の話をするかもしれないし。
どちらの話もしないかもしれないし。
役に立つかもしれないし、役に立たないかもしれないし。
そんな感じのゆるーいメルマガ。※思いつき不定期発行です※

まだ未登録の方はよろしければ、下記フォームよりご登録ください。