おはようございます、
星読み師まっきーです。
2024/7/19~21の
星の配置から紐解いた
「心軽やかに過ごすためのヒント」をお届けします。
(今日お話する内容は、
7/19の星読み動画でお話した内容と
リンクしたものとなります➡こちら)
——
今日お届けする
心軽やかに過ごすためのヒントは、
/
肩の力を抜いて、ゆるやかに。
\
です。
このところ
忙しくて
ゆっくりする時間が取れていなかったり、
身体にギュッと力が入って
緊張状態が続いていた方は、
よかったら、
この週末は
ほんの少しの時間でも
「肩の力を抜いて、ゆるやかに」
過ごしていただければな、と思います。
特に
やたらと眠いとか、
体調が優れないという方はぜひ!
とはいえ、
もしかすると
「あれもやらなければ」とか、
「これもやらなければ」と思われて、
休もうと思っても、
いろいろなことが
気になってゆっくり休めなかったり、
横になっても、
なかなか緊張状態がゆるまず、
身体に力が入ったまま、
ということがあるかもしれません。
もしどうしても
身体に力が入っちゃう場合は、
ゆるやかー
ゆるやかー
ゆるゆるーみたいな感じで声に出して
呪文のようにつぶやてみてください。
ポイントは、
ゆったりとした呼吸で
やさしくつぶやくこと。
そうすると
そのうち
本当に身体がゆるんで、
逆に力を入れようと思っても入らなくなりますし、
心もリラックスして、穏やかな気持ちになれるはずです。
(私たちが使う言葉は、
心と身体に大きな影響力がありますから)
あ。
でも、
やる気満々です!
元気に動けそうです!という方は、
今日の心軽やかに過ごすためのヒントは無視してくださいね。
そういう方は、
「ゆるやか」ではなく、
キリッと、パキッと、
シャキシャキと
気合を入れて進んでいただければ、と思います!
ただ、
もし変に肩に力が入ったり、
力みすぎて
呼吸が浅くなっている場合は、
ほどほどに「肩の力を抜く」ことを
意識してみてください。
きっと
パフォーマンスが上がって、
やりたいこと等、
スムーズにテキパキと
片付けていくことができるでしょう。
今日は、
いつもよりも
かなり短めですが、
こんな感じでー。
——
それでは、
今日も
心地よく軽やかに、
目の前の時間を楽しんで♪
でも、
楽しめないときは、無理をせず。
素敵な1日となりますように!
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