おはようございます、
星読み師まっきーです。
2024/7/24~25の
星の配置から紐解いた
「心軽やかに過ごすためのヒント」をお届けします。
(今日お話する内容は、
7/24の星読み動画でお話した内容と
リンクしたものとなります➡こちら)
——
今日お届けする
心軽やかに過ごすためのヒントは、
/
やることを、厳選する
\
です。
今日は、
ものすごく現実的な
ちょっとお堅い雰囲気の
ヒントとなっています。
ですが、今、
やりたいことや
やる必要があることが
山積みになっていて、
「やらなければ!」
「頑張らなければ!」と
ちょっと息が詰まるような感じになっている方に
意識していただきたいヒントです。
というのも、
やりたいことや
やる必要があることが山積みで
時間に追われているように
過ごしていると、
つい
「やることを、厳選する」という視点が
すっかり抜け落ちてしまうんですよね。
しかも、
私たちの毎日は、
何か一つ、
やり終えたら、
また次の新たにやることが出てきて、
やることは尽きることなく、
エンドレスに続くものです。
そんなとき、
ふと
「一体いつまで
この状態が続くのかしら…」と
途方に暮れることもあるかもしれません。
なので、
もしこういう状態になってしまったときは、
「頑張らなければ」という
プレッシャーに飲み込まれたまま
押し流されるように過ごすのではなく、
少し立ち止まって、
心を落ち着けて、
「いやいやいや、
ちょっと待って私。
あれもやらねば、
これもやらねばと必死になっているけど、
今、私が本当にやる必要があることは何?
今の私にとって一番重要なことはどれ?
今、何をすると一番気分がスッキリしそう?」
という感じで
ご自身がやることを
精査してみていただきたいのです。
そうすると、
きっと
「これは今日、必ずしも
やらなきゃいけないわけじゃないな」とか、
「これをやることはそんな重要じゃないから、
しばらく置いておいてもいいかも」とか、
「こっちをやらなきゃと思っていたけど、
先にこっちをやった方が気分がスッキリするな」とか、
今日やることの
取捨選択や優先度の判断が
できるのではないかな、と思います。
で、
そうやって
やることを厳選したら、
あとは、
一つひとつ、進めてみてください。
「あれもこれもやらなきゃ」という
重荷を背負いながら進んでいくよりも
はるかにラクな気持ちで進んでいけると思います。
なお、
やることを厳選するときに、
意識していただきたいポイントは、
「背負いすぎない」ということです。
やりたいことや
やる必要があることが多すぎて、
しんどい、とか、
苦しい、と思っているときは、
現実的に
抱えていることが多すぎる、
あるいは、
心理的な面で背負いすぎている、という状態です。
なので、
ご自身の心が
少しでも軽くなるように
現実的に
やることの量を調整したり、
心理的な面においては、
「頑張ってやらなければ!」
「私がやらなければ!」と
“ねばべき”という言葉で
自分に対して
プレッシャーをかけているところがあれば、
そのプレッシャーをゆるめあげて、
「まぁ、できることだけやればいいや」
「できなかったらできなかったで仕方がないよ」
「私、充分よくやってるもん」と
少しでも気楽になって、
心が軽い状態になるようにしてみてくださいね。
——
それでは、
今日も
心地よく軽やかに、
目の前の時間を楽しんで♪
でも、
楽しめないときは、無理をせず。
素敵な1日となりますように!
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