おはようございます、
星読み師まっきーです。
2024/2/1（木）の
星の配置をもとにした
メッセージをお届けします。
※記事のサムネイルは、
今日の星の雰囲気に合わせて
Canvaの素材を使って作りました。
文字は私の手書きです。
——
心軽やかに
生きていく上で
「自分の〈思考〉」は、
重要なカギとなります。
なぜなら、
たいていの場合、
私たちの心を重くし、
生きづらくさせているのは、
自分の〈思考〉だから、です。
ちょっと
想像してみてください。
今のあなたの頭の中にある
“生きづらさ”を
生んでいる〈思考〉が
ぜんぶなくなってしまったとしたら。
（あ、反射的に
「怖い」と思われた方は、
ムリに想像しようとしないでくださいね）
ものすごーーーく
ラクだと思いませんか。
実は、
“生きづらさ”を生む〈思考〉って、
「なくてもいいもの」なんですよね。
なくったって、
生きていく上で支障はない。
むしろ、ラクになる。
だから、
すべて手放してしまっていいのです。
…とはいえ！
これが、そう簡単にはいかないんですよね。。。
「そうだわ！
この〈思考〉はいらないんだわ！
もう手放そう！」
そう思って“手放して”も、
しばらくすると戻ってきます。
ときに
「よし、手放そう！
もう手放した！」と思ったのに、
1秒後には、
戻ってきていることもあります。
（私自身、
うんざりするくらいこのパターン、
繰り返してきました。泣笑）
でも、
悲しいかな、
それが私たちの〈思考〉の性質なのです。
じゃあ、
どうやって
“生きづらさ”を生む〈思考〉を
手放していけばいいのか。
今日、
私が提案したいのは、
文字通り、
【「手」を「放す」だけ 】
という超シンプルなアプローチです。
たとえ
手放した〈思考〉が
「はーい、どうもー」
と元気よく戻ってきても(笑)、
ギュッと握って捕まえない。
「この〈思考〉を
どうにか手放さなければ！」と格闘しない。
捕まえてしまうと、
ミイラ取りがミイラになります。
再び
その〈思考〉に
飲まれることになりかねません。
（というか、飲まれます）
だから、
握らずに
「手」を「放して」、
「あ、出てきたわ」と眺めるだけ。
このとき、
じっくり眺めなくていいです。
チラ見して、
あとは放置でOKです。
また、
「この〈思考〉を変えなければ」とも
思わなくてもいいです。
これも
ギュッと握って
捕まえていることになるので、
再びミイラになります。笑
前にも
ブログだか
どこかでお伝えしたような気もするのですが、、、
考え方を変えるときは、
古い考え方の上に
新しい考え方を
“上書き”しようとするのではなく、
古い考え方は
古い考え方のまま放置して、
新しい考え方を積極的に採用していく、
というやり方がオススメです。
ま、
“上書き”しても、
新しい考え方を
積極的に採用しても、
結果としては同じなので、
本当のところはどちらでも構いません。
ただ、
“上書き”しようとすると、
古い考え方が出てきたときに
「まだ上書きできてないんだ…」
と“失敗感”を味わいやすいんですよね。
でも、
古い考え方はそのまま放置で、
新しい考え方を
積極的に採用するやり方だと
このような“失敗感”は感じにくい。
そのため、
比較的気楽に
考え方を変えていくことができるので、
後者のやり方をオススメしています。
ということで、
手放したい〈思考〉や
変えたい〈思考〉があれば、
ギュッと握っていた
「手」を「放して」みてください。
きっと
手放した〈思考〉が
戻ってきたときは、
反射的に
力が入ったり、
落胆して、
「この〈思考〉をなんとかしなければ！」と
思うと思います。
でも、
チラ見したあと放置すれば、
本当に
〈思考〉の力が弱くなっていきますから。
よかったら、
試してみてくださいね。
——
それでは、
今日も
心地よく軽やかに、
目の前の時間を楽しんで♪
（でも、楽しめないときは、無理をせず）
素敵な1日となりますように！
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