おはようございます、
星読み師まっきーです。
2024/2/28～29の
星の配置をもとにした
メッセージをお届けします。
——
誰かに対して、
イライラしたり、
もやもやしているとき。
人から
どう見られているのだろう、
どう思われているのだろう、と
気になるとき。
脳内で
繰り広げられている
思考の【主語】は、
“あの人”になっているはずです。
あの人は、
どうしてこんなことをするのだろう。
あの人は、
どうしてこれに気づかないのだろう。
あの人は、
私のことをどう見ているのだろう。
たぶん、
あの人は私のことなんて
どうでもいいに違いない。
…と、こんな感じで。
さて、
この文章を読んでいて、
気づきましたか？
実は、
この思考の中には、
“わたし”がいないのです。
“わたし”の意志がないのです。
文句や不満を言っているのは、
もちろん、“わたし”です。
「どう見られているのか」と
不安になっているのも、
「どうでもいいんだろう」と
スネているのも“わたし”です。
だけど、
ここにあるのは、
“わたし”の受動的な反応だけ、なんです。
あっ！
でも、
誤解のないように
お伝えしておきますね。
「反応」することが
悪いわけではありませんからー！
うわー、と落ち込んだり、
自分を責めたりしないでくださいね。
人間であれば、
誰だって「反応」します。
それは
ごくごく自然なことです。
ただ、
誰かの行動や言葉、
態度に対する
自分の「反応」だけをもとに
あれこれ考え続けると、
まるで
その“誰か”に
振り回されているような気分になって、
どんどんしんどくなってしまうのです。
なので！
自分の内側で
繰り広げられる思考の【主語】が
“あの人”になっていることに気づいたら、
そこで
ほんの少し立ち止まってみてください。
そして、
“あの人”のことは、
ちょっと横に置いておいて、
「“わたし”は、どうしたいのだろう」
「“わたし”は、どう在りたいのだろう」と
“わたし”を【主語】にして
自分の内側に問いかけてみましょう。
このとき
「考える」よりも
問いへの答えを
「感じよう」とするのがポイントです。
そうすると
“あの人”への反応を軸に
グルグルと脳内を巡っていた思考が
スーッと落ち着いて、
自分の望みがふわりと出てくると思います。
でも、
どうしても
イライラやもやもや、
不安などが止まらないときは、
「“わたし”はどう思っているのかな」とか、
「“わたし”は何を望んでいるのかな」と
自分の心の内を
丁寧に見つめてあげてくださいね。
（どんな思いや望みが出てきたとしても、
友達の話を聞くようにやさしく受け止めて、
ぜんぶ肯定してあげましょう）
とはいえ、
なかには、
「“わたし”がどうしたいか
考えたところで意味がないのよ…」
と思われる状況にいる方もいらっしゃると思います。
たとえば、
自分の意志に関係なく、
他の誰かの選択や判断によって
状況が変わってしまうような環境にいるとき、とか、
自分の希望が
一切反映されない環境にいるとき、とか。
それでも
よかったら、
その状況の中で
「“わたし”はどうしたいのだろう」と
“わたし”を【主語】にして
自分の内側に尋ねてみてください。
だって、
あなたの世界の主人公は、
あなた自身なのですから。
どうぞ
“わたし”という
【主語】を放棄しないで
いただければな、と思います。
なお、
2/23のおとめ座満月の星読みでお伝えした
「大切にしたいことは何か」を確認することが
必要な方もいらっしゃるかと思いますので、
よかったら、
改めて下記記事もご参考くださいね。
——
それでは、
今日も
心地よく軽やかに、
目の前の時間を楽しんで♪
でも、
楽しめないときは、無理をせず。
素敵な1日となりますように！
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