おはようございます、
星読み師まっきーです。
2021/12/16（木）の星読みをお届けします。
※「今日の星読み雑感」について
※海外在住の方へ。－「今日の星読み雑感」活用法
※自分にとってプラスになる、星読み情報の活用の仕方について
※「星の流れに乗る」ことにまつわる私の考え方→ その１・その２
１．12/16（木）の月情報
- 今日の月：おうし座
- 今日の月のこよみ：上弦の月から5日目
- 月のボイドタイム：なし
※月のボイドタイムとは？
２．今日の星読み
今日はちょっと一息ついて、
自分にやさしくしてあげてください。
自分の心身を満たしてあげてください。
さて、
さらりと「自分にやさしく」と書きましたが、
具体的にどうすれば？と
思われている方もいらっしゃるかなーと思います。
分かりやすい例をあげれば、
自分にご褒美をあげる、みたいなところでしょうか。
自分がほしかったものを買う、とか、
自分がずっとやりたいと思っていたことをする、とか、
何もせずにゆっくり休む、とか、たくさん寝る、とか、
ちょっと贅沢なものを食べる、とか…
そういう現実的な行動面で
自分を喜ばせてあげるようなことをして、
「自分にやさしくする」というやり方があります。
ですが、
私的に一番オススメなのは、
ご褒美よりも何よりも、
「自分への言葉がけ」を「やさしく」する、です。
自分を否定したり、
自分に厳しい言葉をかけるのではなく、
できるだけ、自分にやさしい言葉をかける。
たとえば、
頑張ったね、よくやったね、えらかったね、と
自分を褒める！みたいな感じで。
褒めるような内容だと思えなかったとしても、
「やって当たり前」
「できて当たり前」と思えるようなことだったとしても、
強引にこじつけて褒めてOKです。
朝起きたの？えらいねー！
ご飯食べたの？
自分の身体のために、素晴らしい！
仕事行ったの！？めっちゃえらい！
ちょっとアホっぽいと思うかもしれませんが(笑)
いいんです、アホっぽくて。
こんな感じで
自分褒めが当たり前になってきたら、
心の温度がどんどん上がって、
心が軽くなってきますから。
（自己肯定感も上がります）
もし自分に厳しい言葉を言ったとしても、
落ち込まなくて大丈夫。
「ごめんね」と自分に謝って、褒めましょう。
というか、
自分に厳しい言葉を言った自分に気づいたことも
褒めに値しますからね～！（キリッ
ということで、
どうぞ今日は思いっきり「自分にやさしく」。
特に日頃、
自分に厳しくしがちな方は、親バカなくらい甘々対応で。笑
自分で自分を満たして、ちょっといい気分に浸ってみてください。
（もちろん、今日限定じゃなく、毎日やってもOKですよー）
ーーー
それでは、
今日も目の前の時間を楽しんで♪
素敵な1日になりますように。
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